الرياضة أهم طرق الوقاية وعلاج الإلتهابات

تحت عنوان "الإلتهابات من أخطر ما يصيب الإنسان" نصح الدكتور "مارك ليبونيس"، مدير مستشفى كانيون رانش الأمريكية في مقالته بشبكة "فوكس نيوز" الأمريكية بالاعتماد على الرياضة كأهم سبل الوقاية من الإلتهابات بانواعها المتعددة وعلاجها أيضا.

ونصح "ليبونيس" للوقاية من الإلتهابات بصفة عامة بعدد من الخطوات البسيطة التي يمكن للفرد العادي تتبعها، وأهمها ومنها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي وتناول المكملات الغذائية المختلفة مثل فايتمين(د) وزيت السمك.

وأوضح "ليبونيس" أن الإلتهاب عبارة عن رد فعل غير طبيعي من الجهاز المناعة نتيجة لتعرض الإنسان لأي تغيرات داخل الجسم أو تعرضه لمشاكل صحية بما في ذلك، الإصابة بأمراض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم وحتى الإصابة بالسرطانات المختلفة. وذكر ليبونيس أن أسباب إصابة الجسم بالإلتهابات غير دقيقة التحديدة، كما أنها قد تصيب الجسم بالكامل.

وأضاف "ليبونيس" ان اختبارات الدم يمكن ان تفيد في الكشف عن نسبة الإلتهاب في الجسم، يمكن للأطباء النظر في عدد الخلايا البيضاء في الدم، فكلما زاد عدد خلايا الدم البيضاء زادت نسبة الإلتهاب في الجسم.